VALMENNUS

VALMENNUS SISÄLTÄÄ

Yksilöllisen ohjelmoinnin ja säännöllisesti päivittyvän treeniohjelman. 

Yksilöllinen ohjelmointi varmistaa, että harjoitteet sopivat juuri sinulle ja ohjelma on rakennettu ottaen huomioon juuri sinun tarpeesi sekö taivoitteesi.

Ravintoneuvonnan tavoitteen mukaan. 

Ravinnolla on suuri merkitys, oli tavoitteesi mikä vain. Valmennuksessa kartoitamme ravintotilanteen ja saat apua tavoitettasi tukevaan ravintoon.

Valmennussovelluksen, jossa näet treenit, kehittymisesi sekä saat yhteyden minuun näppärästi.

Sovellus kulkee mukanasi kätevästi puhelimessa. Siitä näet treenit, liikkeet, kehityksesi sekä pystyt löhettämään viestejä suoraan valmentajalle.

 Valmentajan tuki kaikessa harjoittelun ympärillä.

Valmentajana olen aina apuna mieltäsi askarruttavissa kysymyksissä ja tuen sinua haastavina hetkinä. 

Kehityksen seurannan.

Seuraan kehittymistäsi viikoittain ja muokkaan treenejä sen mukaan.

LÄHIVALMENNUS SOPII SINULLE JOKA...

- Olet vasta-alkaja tai jo enemmän harjoituskokemusta omaava.

-Haluat treenata yhdessä valmentajan kanssa.

-Haluat kehittää tekniikkaa liikkeissä ja saada varmuutta omaan harjoitteluun yhdessä valmentajan kanssa.

-Haluat tulla vahvemmaksi maastavetäjäksi, kyykkääjäksi tai penkkipunnertajaksi.

- Haluat kehittää lihasmassaa.

-Haluat harjoitella salilla kehittävästi ja juuri sinulle sopivalla tavalla.

-Haluat oppia miten kannattaa harjoitella, jotta se vie kohti tavoitteitasi.

-Haluat parempaa jaksamista sekä suorituskykyä arjessa jaksamiseen.

Lähivalmennus Oulussa alk. 139€/kk 

1 tapaaminen/kk 139€

2 tapaamista/kk 219€

3 tapaamista/kk 289€

4 tapaamista/kk 359€

8 tapaamista/kk 699€

ETÄVALMENNUS SOPII SINULLE JOKA...

-Omaat jo hieman taustaa kuntosaliharjoittelusta.

-Tykkäät harjoitella itsenäisesti, mutta kaipaat selkeää ohjeistusta mitä tehdä, paljonko treenata ja millä tavalla.

-Haluat tulla vahvemmaksi maastavetäjäksi, kyykkääjäksi tai penkkipunnertajaksi.

- Haluat kehittää lishasmassaa.

-Haluat harjoitella salilla kehittävästi ja juuri sinulle sopivalla tavalla.

-Haluat oppia miten kannattaa harjoitella, jotta se vie kohti tavoitteitasi.

-Haluat parempaa jaksamista sekä suorituskykyä arjessa jaksamiseen.

Etävalmennus 129€/kk, toistaiseksi voimassaolevalla sopimuksella jossa 1 kk irtisanomisaika.
 
Etävalmennuksessa mahdollista pitää yksittäisiä tekniikkatreenejä Oulussa 99€/kerta.

Täytä alla oleva yhteydenotto kaavake niin olen sinuun yhteydessä ja sovitaan maksuton konsultaatio ja jutellaan miten voisin auttaa sinua. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään.